“脳力の鍵”「前頭前野」　ためコム

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■ 前頭前野とは？
人間の大脳は、前頭葉・頭頂葉・側頭葉・後頭葉の４つの部分に分かれています。前頭前野は、その大脳の前半分を占める大きな組織である前頭葉の一部です。
人間の前頭前野は、他のほ乳類に比べて格段に大きく、創造・記憶・コミュニケーション・自制力などの源泉となっています。
まさに「脳の中の脳」「脳の司令塔」と呼ばれる役割を持ち、「人間を人間たらしめているのは、前頭前野である」とも言われています。

■ 脳力を伸ばすためには
脳に蓄積された知識を実際にいかに使うかは、脳の司令塔・前頭前野の働きによります。
一般的に言われる「頭の良さ」とは、「前頭前野を上手に使えているか」ということなのです。
つまり、脳力を伸ばすためには、この前頭前野を鍛えるのが効果的というわけです。

最新の研究では、脳を鍛えるのに「簡単な計算」や「音読」が、有効であることが証明されたそうです。
また、トレーニングを行う時間は、脳が最も活発に働く午前中が最適なのだとか。

通勤や通学中など少し空いた時間に、１日ほんの数分だけのトレーニング、始めてみませんか？