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すっきり目覚める方法 焼き梅

  ☆今回はすっきり目覚める方法として、「焼き梅」をご紹介します☆  

 梅干を加熱すると、新陳代謝を促進し、血液の流れをスムーズにする
 ムメフラールという成分が生じます。さらに梅干には、乳酸を分解する
 クエン酸や、余分な水分を排出するカリウムが豊富に含まれているので、
 朝のだるさを素早く解消するのに効果的。

 焼き梅は、お店でも売られていますが、梅干をアルミホイルで包み、
 トースターで20分焼けばOK!
 お家でも簡単につくれるので、ぜひ試して下さいね。


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ドラスティック編

 “ドラスティック”は、英語で手段などが徹底的である、
 または思い切っているといった意味があります。

 ビジネス用語で使用する際も同じ。
 例えば、「ドラスティックな市場変化がみられた」
 というのは、“劇的な市場変化がみられた”という意味になります。

 “劇的”といっても、“ドラマティック”(dramatic)とは別モノ。
 「政治情勢はドラスティックに展開した」「ドラスティックな変化」
 というように、“徹底的”で“過激な様子”を表しますので、
 使い方にはご注意を。

 「人員コストをドラスティックに下げたい」と口にしている上司に、
 「あなたの給料をカットすればドラスティックにコストダウンできます!」
 こんなことが言えたなら…。
 でも、このような使い方は控えた方がよいでしょう。


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昔のあそび てあそび

 「せっせっせーのよいよいよい」の掛け声で始まるてあそびは、道具を
 使わず2人でできる楽しいあそび。2人の息が合わないとバラバラになっ
 てしまいますから、リズム・トレーニングにもなります。
 子ども同士、大人と子どもどちらの組み合わせでも楽しいですね。

 いろいろな歌がありますが、一番カンタンなのは「おちゃらか」です。

 ♪おちゃらか、おちゃらか、おちゃらかホイ!
 ♪おちゃらか勝ったよ(負けたよ)
 ♪おちゃらかホイ!
 ♪おちゃらか同時でおちゃらかホイ!

 【あそび方】
 二人で向かい合って両手をつなぎます。
 「せっせっせーの」と言いながら両手を上下に振り、「よいよいよい」で
 つないだ両手をトントントンと合わせます。「おちゃらか、おちゃらか♪」
 と言いながら左手は手のひらを上にし、右手を、自分の左手の上と相手の
 左手の上に置く動作を繰り返します。「ホイ!」の掛け声でジャンケンし、
 「おちゃらか勝ったよ(負けたよ)」と言いながら勝った人は万歳、
 負けた人は目の下に手をあて泣きまねします。あいこの場合は
 「おちゃらか同時で」と言いながら二人とも両手を腰にあてます。

 そしてまた、「おちゃらか、ホイ!」でジャンケン。
 勝ち負け、あいこに応じて動作を繰り返します。

 てあそびの歌には他に、「お寺の花子さん」や「みかんの花」などが
 あります。手先を使うのは脳を刺激して発達を促すそうですよ。


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